Plat Sain
Réalisez un plat délicieux et équilibré, adapté à votre style de vie, en suivant des étapes simples.
Servings: 4 personnes
Calories: 350kcal
Ingrédients
Ingrédients principaux
- 1 tasse Riz Peut être remplacé par du quinoa.
- 2 tasses Légumes de saison Utilisez des légumes frais ou congelés.
- 200 g Protéine choisie Que ce soit du poulet, du tofu ou un autre.
Instructions
Préparation
- Lavez et coupez tous les ingrédients.
- Faites cuire le riz selon les instructions du paquet.
- Dans une poêle, faites sauter les légumes avec un peu d'huile d'olive.
- Ajoutez la protéine choisie et faites cuire jusqu'à ce qu'elle soit bien cuite.
- Mélangez le riz avec les légumes et la protéine.
Service
- Servez chaud ou froid, garni d'herbes fraîches.
Notes
Conservez au réfrigérateur dans un récipient hermétique pour 3 à 4 jours.