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Petit Déjeuner Nutritif

Une délicieuse et nutritive recette pour bien commencer la journée, idéale pour un matin chargé ou un brunch relaxant.
Temps de préparation10 minutes
Temps de cuisson15 minutes
Temps total25 minutes
Type de plat: Brunch, Petit déjeuner
Cuisine: Internationale
Keyword: Flocons d’Avoine, Petit Déjeuner, recette facile, Recette Nutritive, Repas Énergétique
Servings: 4 servings
Calories: 300kcal

Ingrédients

Ingrédients principaux

  • 2 tasses flocons d’avoine Utilisez des flocons d’avoine à cuisson rapide.
  • 1 tasse lait ou lait végétal Peut être remplacé par une alternative sans lactose.
  • 1 cuillère à soupe miel ou sirop d’érable Pour sucrer selon vos préférences.
  • 1 banane banane mûre Peut être remplacée par d’autres fruits.

Instructions

Préparation

  • Dans une casserole, porter le lait à ébullition.
  • Ajouter les flocons d'avoine et réduire le feu. Laisser mijoter pendant environ 5 minutes.
  • Incorporer le miel ou le sirop d'érable et mélanger.
  • Retirer du feu et ajouter la banane coupée en morceaux.

Notes

Pour un meilleur goût, utilisez des ingrédients frais et ajustez les quantités d’épices à votre goût. Cette recette se marie bien avec des fruits frais ou un café.