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Épingle de Tamara J
Un plat sain et nourrissant, parfait pour tous les niveaux de cuisine.
Temps de préparation
15
minutes
min
Temps de cuisson
30
minutes
min
Temps total
45
minutes
min
Type de plat:
Dîner, Plat principal
Cuisine:
Française
Keyword:
cuisine équilibrée, Épingle de Tamara J, plat de légumes, recette saine, Recette Végétalienne
Servings:
4
servings
Calories:
350
kcal
Ingrédients
Ingrédients Principaux
200
g
Légumes frais
Utilisez des légumes de saison pour plus de saveur.
100
g
Noix
Ajoutez des noix pour un croquant supplémentaire.
Pour la Garniture
2
cuil.
Herbes fraîches
Ajoutez sur le plat pour rehausser le goût.
Instructions
Préparation
Lavez et préparez tous les légumes.
Coupez les légumes en morceaux de taille uniforme pour une cuisson homogène.
Dans une poêle, faites sauter les légumes avec un peu d'huile jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
Ajoutez les noix et faites-les légèrement dorer.
Service
Disposez le plat sur une assiette colorée pour une belle présentation.
Ajoutez les herbes fraîches par-dessus avant de servir.
Notes
Privilégiez des ingrédients frais pour un meilleur goût. Vous pouvez préparer le plat à l’avance, cela améliore les saveurs.