1tassemorceaux de mangue congelésPréférablement congelés pour une texture crémeuse
1tassemorceaux d’ananas congelésPréférablement congelés pour une texture crémeuse
½unitébananeIdéalement congelée pour une meilleure texture
¼ à ½tasselait de coco ou de lait d’amandeAjustez selon l’épaisseur désirée
½unitécitron vertJus, optionnel pour une touche de fraîcheur
Garnitures
¼tassemangue fraîche, coupée en désPour ajouter de la texture
2 à 3cuillères à soupegranola grilléPour ajouter du croquant
1cuillère à cafégraines de chiaPour des bienfaits nutritionnels
au goûtflocons de noix de coco ou un filet de mielPour une touche sucrée ou décorative
Instructions
Préparation du smoothie
Dans un mixeur puissant, ajoutez les morceaux de mangue congelés, les morceaux d’ananas congelés, la demi-banane et le lait de votre choix.
Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse et crémeuse. Ajustez avec plus de lait si nécessaire.
Versez le smoothie dans un bol et lissez le dessus.
Garniture et service
Ajoutez vos garnitures : des morceaux de mangue, du granola grillé et des graines de chia.
Garnissez avec des flocons de noix de coco ou de la menthe fraîche si désiré.
Servez immédiatement pour profiter de sa fraîcheur.
Notes
Ce bol de smoothie est parfait pour le petit-déjeuner ou un en-cas rapide. Il est préférable de le déguster frais. Les restes peuvent être conservés au réfrigérateur pour une journée, mais la texture peut changer.